Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 47g | 52kcal | 10.8g | 0g | 1g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 32g | 107kcal | 3.1g | 22g | 0.9g | 1.6g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 331kcal | 27.8g | 44g | 5.2g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 165kcal | 13.9g | 22g | 2.6g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 83kcal | 7g | 11g | 1.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6.1g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu