Peruna-porkkanamuusi

Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.

Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa

Mammalia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 10g3.2kcal0.1g0.5g0g0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g104g63kcal1.6g13.5g0.1g0.9g
Vesi, vesijohtovesi 106g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g7g1.7kcal0.2g0.2g0g0g
Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g2.1g13kcal0g0g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana459g161kcal3.8g28.4g3.2g2.4g
Valittu annoskoko230g81kcal1.9g14.2g1.6g1.2g
Annoskoko puolitettuna115g40kcal1g7.1g0.8g0.6g
Arvot/100g100g35kcal0.8g6.2g0.7g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=345722