Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 113g | 25kcal | 0.6g | 3.5g | 0.2g | 2.8g | |
| Paprika, punainen | 14g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Paprika vihreä | 14g | 3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipuli | 1.4g | 1.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Soijaöljy | 5.9g | 52kcal | 0g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 2.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 16g | 102kcal | 4g | 1.7g | 9.2g | 0.3g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 4.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 49g | 10kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 459g | 404kcal | 10.6g | 18.4g | 31g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 229g | 202kcal | 5.3g | 9.2g | 15.5g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 115g | 101kcal | 2.7g | 4.6g | 7.8g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.3g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu