Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 225g | 772kcal | 22.9g | 157.6g | 2.7g | 7.9g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 203g | 679kcal | 0.1g | 165.3g | 0.1g | 2.8g | |
| Sokeri | 288g | 1170kcal | 0g | 287.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 34g | 108kcal | 0.3g | 26.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 17g | 30kcal | 0.9g | 6.4g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 450g | 289kcal | 14.4g | 21.7g | 15.8g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 225g | 360kcal | 10.8g | 36g | 20.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 90g | 288kcal | 17.1g | 13.5g | 18g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 135g | 500kcal | 8.8g | 92.5g | 10g | 11.9g | |
| Marianne crush 150g | 83g | 358kcal | 1g | 71.6g | 7g | 1.4g | |
| Kahvi mustana 100ml | 180g | 5.8kcal | 0.5g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4581g | 10146kcal | 243.6g | 1760.8g | 222g | 48.2g | |
| Valittu annoskoko | 2291g | 5073kcal | 121.8g | 880.4g | 111g | 24.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1145g | 2537kcal | 60.9g | 440.2g | 55.5g | 12.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu