Siskonmakkarakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		999g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g		6.7g	16kcal	0.2g	1.8g	0.9g	0g
Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi		6.7g	18kcal	0.2g	3.5g	0.3g	0g
Lanttu		133g	38kcal	1.3g	6.1g	0.4g	2.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g		267g	75kcal	1.6g	15.9g	0.5g	6.7g
Palsternakka		33g	21kcal	0.2g	3.9g	0.1g	1.5g
Selleri, annos 50g		33g	4.7kcal	0.3g	1g	0g	0g
Purjosipuli		13g	3.1kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Peruna, keskikokoinen 60g		533g	320kcal	8g	69.3g	0.5g	4.8g
Raakamakkara, siskonmakkara		267g	565kcal	26.5g	2.4g	50.6g	0.1g
	Annoskoko tuplana	4584g	2122kcal	77g	208.4g	106.6g	31.6g
	Valittu annoskoko	2292g	1061kcal	38.5g	104.2g	53.3g	15.8g
	Annoskoko puolitettuna	1146g	530kcal	19.3g	52.1g	26.7g	7.9g
	Arvot/100g	100g	46kcal	1.7g	4.5g	2.3g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu