Pesto broilerilaatikko
Paista broilerisuikaleet, lisää purkillinen pestoa ja kermaa.
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
Sekoittele ja hauduta vähän aikaa, lisää vuokaan, jossa on perunasuikaleet, laita uuniin 200 astetta ja n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Kn75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Eldorado), annos 500g | 900g | 612kcal | 14.4g | 134.1g | 0.9g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (naturell) (Maistuva) | 594g | 653kcal | 136.6g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 351g | 1580kcal | 28.4g | 3.5g | 161.5g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 450g | 540kcal | 15.3g | 16.2g | 45g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4590g | 6770kcal | 389.4g | 307.6g | 439.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2295g | 3385kcal | 194.7g | 153.8g | 219.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 1693kcal | 97.4g | 76.9g | 110g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 8.5g | 6.7g | 9.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu