Kanaa ja riisiä
Paista broilerisuikaleet teflonpannulla kypsiksi.
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
Lisää herkkusienet ja paista kunnes sienet ovat päästäneet nesteen pois.
Lisää currykastike ja mausta haluamillasi mausteilla (esim.
grillaus- ja yleismauste, paprika, ruohosipuli, valkosipuli).
Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa
Power
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 267g | 964kcal | 20.8g | 218.9g | 1.1g | 0g | |
| Kevytmarinoitu Broilerin Fileesuikale (Pouttu), annos 250g | 667g | 701kcal | 133.5g | 20g | 13.3g | 0g | |
| Herkkusieniä viip./palat suolaliemessä (Rainbow), annos 230g | 774g | 116kcal | 14.7g | 13.2g | 0.8g | 0g | |
| Currykastike Knorr valmis | 587g | 529kcal | 23.5g | 64.6g | 20.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4592g | 4619kcal | 385g | 633.4g | 71.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2296g | 2309kcal | 192.5g | 316.7g | 35.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 1155kcal | 96.3g | 158.4g | 17.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.4g | 13.8g | 1.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu