Haukimurekepihvit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		55g	15kcal	0.7g	2.6g	0.1g	0.9g
Rypsiöljy		28g	246kcal	0g	0g	27.9g	0g
Hauki		1393g	1169kcal	254.2g	0g	15.3g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		195g	160kcal	6.6g	37.1g	2g	2g
Suola, annos 3g		14g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)		139g	307kcal	18.2g	0.7g	25.9g	0g
Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl)		418g	669kcal	11.3g	11.3g	62.7g	0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys		40g	133kcal	0g	32.5g	0g	0.6g
Tilli, tuore		8.4g	2.5kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Mustapippuri		5.6g	16kcal	0.6g	2.1g	0.2g	1.5g
	Annoskoko tuplana	4592g	5433kcal	583.8g	172.8g	268.4g	10.4g
	Valittu annoskoko	2296g	2716kcal	291.9g	86.4g	134.2g	5.2g
	Annoskoko puolitettuna	1148g	1358kcal	146g	43.2g	67.1g	2.6g
	Arvot/100g	100g	118kcal	12.7g	3.8g	5.8g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu