Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 70g | 509kcal | 0.8g | 0.3g | 57.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 492g | 2792kcal | 125.8g | 64.9g | 211.3g | 77.7g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 492g | 3391kcal | 44.2g | 68.8g | 353.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 1123g | 6451kcal | 224.7g | 211.2g | 520.7g | 39.3g | |
| Hunaja | 98g | 325kcal | 0.5g | 79.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4592g | 26937kcal | 792g | 849.2g | 2286g | 234g | |
| Valittu annoskoko | 2296g | 13469kcal | 396g | 424.6g | 1143g | 117g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 6734kcal | 198g | 212.3g | 571.5g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu