Lihapullakastike
Tee ruskeakastike normaalisti ja heitä lihapullat lopuksi sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Ppulkkin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihapullat (ikea) | 1748g | 4719kcal | 297.1g | 96.1g | 349.6g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Liperin mylly), annos 100g | 210g | 755kcal | 27.3g | 144.7g | 6.3g | 21g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 315g | 2297kcal | 3.1g | 3.1g | 251.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 27kcal | 0.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 3.5g | 10kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4592g | 15616kcal | 657.6g | 491.8g | 1220g | 43.8g | |
| Valittu annoskoko | 2296g | 7808kcal | 328.8g | 245.9g | 610g | 21.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 3904kcal | 164.4g | 123g | 305g | 11g | |
| Arvot/100g | 100g | 340kcal | 14.3g | 10.7g | 26.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu