Maissimättö
194g kananmunia
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
150g juustoa 100/196kcal
100g maissia
1dl kermaa
2g suolaa
meiramia
sekoita.
Jaa muffinivuokiin, paista 180C n20min.
Reseptistä tulee n. 11 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Rituliisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1000g | 1426kcal | 125g | 3g | 102.5g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 773g | 2010kcal | 231.9g | 15.5g | 116g | 0g | |
| Maissi jyvät | 515g | 741kcal | 14.5g | 131.9g | 12.4g | 19.1g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 6.7g | 22kcal | 0.1g | 0.2g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4592g | 8398kcal | 743g | 301.2g | 466.4g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 2296g | 4199kcal | 371.5g | 150.6g | 233.2g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1148g | 2100kcal | 185.8g | 75.3g | 116.6g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 183kcal | 16.2g | 6.6g | 10.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu