Sei-wokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Seiti pakaste		8.3g	6.5kcal	1.5g	0g	0.1g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		4.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni		2.4g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Paprika punainen		3g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Pinaatti		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maapähkinä		1.2g	6.9kcal	0.3g	0.2g	0.5g	0.2g
Seesamiöljy, Amoy		0.2g	1.9kcal	0g	0g	0.2g	0g
Currytahna punainen (Pirkka)		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	40kcal	3.8g	1.8g	1.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	20kcal	1.9g	0.9g	0.8g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	1g	0.5g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	87kcal	8.3g	3.9g	3.5g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu