Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Maapähkinä | 4.9g | 28kcal | 1.3g | 0.7g | 2.1g | 0.8g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 4.9g | 34kcal | 0.4g | 0.7g | 3.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 11g | 65kcal | 2.3g | 2.1g | 5.2g | 0.4g | |
| Hunaja | 1g | 3.3kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 271kcal | 8g | 8.6g | 23g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 135kcal | 4g | 4.3g | 11.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 68kcal | 2g | 2.2g | 5.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 588kcal | 17.4g | 18.7g | 50g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu