SALAATTI4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Makea maissi Rainbow		5.2g	3.1kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		4.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku		3.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		2.8g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Tonnikala öljyssä		2.6g	4.9kcal	0.7g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g		1.4g	1.2kcal	0.2g	0g	0g	0g
Punajuuri		2.6g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	46g	25kcal	2g	2g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	12kcal	1g	1g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	6kcal	0.5g	0.5g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	54kcal	4.3g	4.3g	1.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu