QUORN KASTIKE
Keitä kastike ja quorn rouheet ainakin 10-15min.
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
Tarjoa spgetin kera.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Kaijukka2013
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Quorn rouhe (Quorn), annos 75g | 4.7g | 4.9kcal | 0.7g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 18g | 8.4kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 27kcal | 2g | 3.4g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 13kcal | 1g | 1.7g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 4.3g | 7.4g | 0.9g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu