Nopea pannuleipä raejuustolla (karppi)
Sekoita voita lukuunottamatta kaikki ainekset kulhossa ja paista voissa pienellä paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.7g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Manteli | 4.8g | 29kcal | 1.1g | 0.3g | 2.6g | 0.3g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 3.2g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 4.8g | 4kcal | 0.9g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 113kcal | 6.4g | 1.4g | 9g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 57kcal | 3.2g | 0.7g | 4.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 28kcal | 1.6g | 0.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 13.7g | 3g | 19.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu