Scones

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		8.1g	28kcal	0.8g	5.6g	0.1g	0.3g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		1.2g	4.2kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit		3.1g	12kcal	1.2g	0.5g	0.6g	0.5g
Oivariini, 80 normaalisuolainen		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		9g	2.5kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Keso raejuusto (Arla), annos 100g		0.9g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	98kcal	5.2g	14.4g	1.8g	1.8g
	Valittu annoskoko	23g	49kcal	2.6g	7.2g	0.9g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	12g	25kcal	1.3g	3.6g	0.5g	0.5g
	Arvot/100g	100g	213kcal	11.3g	31.2g	3.9g	3.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu