Bataattirösti
Raasta kaksi isoa bataattia.
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
Lisää joukkoon 3-4 kananmunaa ja pussillinen Polarin 15% juustoraastetta.
Lisää mausteet ja loraus öljyä.
Sekoita taikinaksi ( ei näytä "taikinalta" ).
Paista 200 asteessa noin 45 min.
Jaa valmis rösti veitsellä 9 samankokoiseksi palaksi.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 164 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 17g | 14kcal | 0.3g | 2.9g | 0g | 0.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 3.4g | 4.9kcal | 0.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 2.3g | 6.1kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 0.3g | 2.8kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 55kcal | 2.8g | 5.8g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 28kcal | 1.4g | 2.9g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 0.7g | 1.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.1g | 12.6g | 4.8g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu