Anton makaroonilaatikko Aino Rouhianen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 6.8g | 8.8kcal | 1.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Riisipasta Scotti Rigatini (75g) | 2.9g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kookosmaito (Santa maria), annos 200g | 3.9g | 7.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 2.3g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Baby spinach (Costco), annos 85g | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.2g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.3g | 2.4kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 63kcal | 3.8g | 6.6g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 32kcal | 1.9g | 3.3g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 1g | 1.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.3g | 14.3g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu