Täyte uuniperunalle
Sekoita keskenään ja täytä uuniperunalle, tomaatti tai paprika
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valio Viola 13% kylmäsavulohi tuorejuusto 200g | 16g | 25kcal | 1.3g | 0.6g | 2g | 0g | |
| Katkarapu pienet (pirkka) | 7.4g | 4.9kcal | 1.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 60kcal | 4.8g | 1.2g | 4.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 30kcal | 2.4g | 0.6g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.2g | 0.3g | 1.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.4g | 2.6g | 9.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu