Kanasalaatti
Paista broilerin fileesuikaleet, anna jäähtyä.
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
lisää raejuusto, pilkottu jäävuorisalaatti ja lopuksi pilko keitetty kananmuna ja ripottele pinnalle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Tinie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 3.8g | 2.4kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti | 6.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 6.3g | 8.1kcal | 1.1g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.9g | 10kcal | 0.9g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 42kcal | 5.2g | 0.8g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 21kcal | 2.6g | 0.4g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 1.3g | 0.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 11.2g | 1.7g | 5.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu