Suolainen hätävara

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g		8.2g	8.6kcal	1.3g	0.2g	0.3g	0g
Lehtitaikinalevyjä , myllyn paras, paketti 500 g		3.4g	13kcal	0.2g	1.1g	0.9g	0.5g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		2.7g	2.8kcal	0.1g	0.5g	0g	0.1g
Maissinjyvä, keitetty, suolaton		3.8g	5.2kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.1g
Ruokakerma Valio 5%		3g	1.8kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Kananmuna kuoreton		0.7g	1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä		1.2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	71kcal	4g	5.6g	3.6g	1.4g
	Valittu annoskoko	23g	36kcal	2g	2.8g	1.8g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	12g	18kcal	1g	1.4g	0.9g	0.4g
	Arvot/100g	100g	154kcal	8.7g	12.2g	7.8g	3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu