Lihapullat

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		18g	29kcal	3.3g	0g	1.7g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		3.1g	3.9kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Fond du chef, beef (Knorr), annos 100g		0.6g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	72kcal	7.2g	0.2g	4.4g	0g
	Valittu annoskoko	23g	36kcal	3.6g	0.1g	2.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	18kcal	1.8g	0.1g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	156kcal	15.5g	0.4g	9.5g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu