Banaaniletut

Laita kaikki aineet kulhoon (paitsi kookosöljy) ja surraa sauvasekoittimella tasaiseksi mömmöksi.

Paista pienessä määrässä kookosöljyä, suht kuumalla pannulla.

Herkuttele marjojen ja vaahdotetun kookosmaidon kanssa!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa

Eveliinasi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Banaani, kuorittu 5.3g4.6kcal0.1g1g0g0.1g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g0.3g0kcal0g0g0g0.3g
Tattarihiutale (Myllyn paras), annos 40g1.1g3.7kcal0.1g0.7g0g0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 7.8g3.3kcal0.8g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 6.2g8.9kcal0.8g0g0.6g0g
Kookosmaito (400ml tölkissä) (Wok n roll), annos 100g2.3g4.1kcal0g0.1g0.4g0g
Kylmä puristettu kookosöljy,luomu (Cocovi), annos 6g0.2g1.9kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g53kcal3.6g3.6g2.4g1g
Valittu annoskoko23g27kcal1.8g1.8g1.2g0.5g
Annoskoko puolitettuna12g13kcal0.9g0.9g0.6g0.3g
Arvot/100g100g114kcal7.8g7.8g5.2g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415533