Herkkumunakas
Paista sekoitettu ruususuolalla ja valkopippurilla maustettu munaseos tarttumattomalla pannulla, lisää hetken kuluttua palvikinkku, katkaravut, aurajuusto, suikaloidut paprikat, sekä puolitetut kirsikkatomaatit ja tarjoile Karppinen-leivän päällä, ja lisää tarvittaessa valitsemaasi chilikastiketta maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 330 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 13g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Palvikinkku HK 3% | 1.8g | 1.8kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Katkarapu | 1.8g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 1.8g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Paprika, punainen | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Karppinen, sekaleipä (Perheleipurit), annos 25g | 1.8g | 4.1kcal | 0.3g | 0.2g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 60kcal | 5.4g | 0.8g | 3.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 2.7g | 0.4g | 1.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1.4g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 11.5g | 1.7g | 8.1g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu