Kaurarieskaset
Soodaa myös teelusikallinen.
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
Reseptistä tulee n. 13 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Pedro79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 6.9g | 26kcal | 1g | 3.9g | 0.5g | 0.7g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 12g | 3.7kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mozzarella juustoraaste, valio | 4.3g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oivariini vähärasvainen | 0.5g | 2.5kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 89kcal | 5g | 8.8g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 44kcal | 2.5g | 4.4g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.3g | 2.2g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 10.7g | 18.9g | 7.3g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu