Pesto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Basilika, tuore		7.6g	3kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		3.8g	34kcal	0g	0g	3.8g	0g
Parmesan tuore raastettu (Castelli parmigiano reggiano), annos 70g		7.6g	30kcal	2.5g	0g	2.2g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		3.8g	26kcal	0.5g	0.2g	2.6g	0.1g
Mustapippuri		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	187kcal	6.4g	1.2g	17.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	94kcal	3.2g	0.6g	8.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	47kcal	1.6g	0.3g	4.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	401kcal	13.7g	2.6g	37.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu