Kana-couscous-salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Couscous, keittämätön, 3/4dl		3.7g	13kcal	0.4g	2.6g	0.1g	0.1g
Vesi, vesijohtovesi		5.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.5g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Heti valmis kanakuutio (Korpela), annos 200g		4.2g	4.8kcal	1g	0.1g	0g	0g
Kurkku		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		3.6g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeriherne sugar snaps (Apetit)		3.1g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.1g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	42kcal	3g	5.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	21kcal	1.5g	2.9g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	11kcal	0.8g	1.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	91kcal	6.5g	12.6g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu