Ananaspiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		3.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Flora 60 laktoositon (Flora), annos 10g		1g	5.1kcal	0g	0g	0.6g	0g
Sokeri		3.8g	16kcal	0g	3.8g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		6.2g	7.8kcal	0.7g	0g	0.6g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.9g	20kcal	0.6g	4.1g	0.1g	0.2g
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g		2.5g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	104kcal	2.8g	17.4g	2.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	52kcal	1.4g	8.7g	1.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	26kcal	0.7g	4.4g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	223kcal	6g	37.3g	5.6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu