Kiinankaalisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7.9g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kiinankaali		7.9g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Feta, pirkka, kuutiot vedessä		3.7g	10kcal	0.7g	0.1g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	29kcal	1.6g	1.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	14kcal	0.8g	0.8g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	7kcal	0.4g	0.4g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	62kcal	3.4g	3.4g	3.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu