Välipala vaikka salin jälkeen
Mikseriin maito, banaani ja kaurahiutaleet.
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
Lisää sokeri ja pyöräytä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 372 grammaa
Slurpa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 16g | 7.2kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 6.2g | 5.4kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutale | 1.2g | 4.7kcal | 0.2g | 0.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.1g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 36kcal | 1.6g | 5.2g | 0.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 18kcal | 0.8g | 2.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 9kcal | 0.4g | 1.3g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 3.5g | 11.3g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu