Kesäkurpitsakastike
Kuullota kypsäksi sipulisilppu ja raastettu kesäkurpitsa pannulla.
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
Lisää ranskankerma ja tilli sekä aurajuusto.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 149 grammaa
Krisse71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 13g | 2.4kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 0.3g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 0.5g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 1.3g | 4.4kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Bulgarian ruokajogurtti | 5.2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 16kcal | 0.6g | 0.6g | 1.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.3g | 0.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 2.6g | 2.6g | 5.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu