Perunaohukaiset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug		5.5g	2.1kcal	0.2g	0.2g	0.1g	0g
Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g		14g	9kcal	0.2g	2.1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		3g	4.3kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.1g	3.8kcal	0.1g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	39kcal	1.8g	6.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	23g	19kcal	0.9g	3.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	0.5g	1.6g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	83kcal	3.9g	13.3g	1.7g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu