Mug Brownie
Minuutin verran mikrottelua, anna jäähtyä ja naatiskele! Vähän fudgemainen koostumus ja superhyvää ainakin tällä reseptillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Sykky
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookossokeri, kookospalmusokeri (Kulau gourmet), annos 9g | 6.6g | 25kcal | 0.1g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Raakakaakaojauhe, luomu (Voimaruoka), annos 10g | 3.3g | 7.5kcal | 0.7g | 1.9g | 0.5g | 1.1g | |
| Kookosöljy, Tropicai (Bio), annos 15g | 3.3g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vesi | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 6.6g | 38kcal | 1.4g | 1.3g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 200kcal | 4.4g | 18.6g | 14.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 100kcal | 2.2g | 9.3g | 7.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 50kcal | 1.1g | 4.7g | 3.6g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 428kcal | 9.4g | 39.7g | 30.3g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu