Lowcarb aamiainen 1

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		6.9g	10kcal	0.9g	0g	0.7g	0g
Kalkkunaleike (Snellman)		6.2g	5.6kcal	1.1g	0.1g	0.1g	0g
Kurkku		2.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti		4.7g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		2.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omega-3 (Star nutrition), annos 1g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	38kcal	4g	0.8g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	23g	19kcal	2g	0.4g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	10kcal	1g	0.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	82kcal	8.6g	1.7g	4.3g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu