Kashmiri murgh

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanan Rintafile		10g	11kcal	2.4g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		7g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kashmiri masala curry paste (Patak´s), annos 20g		0.9g	3.3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Cashewpähkinä		0.7g	4kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Rusina		0.7g	2.1kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
Kerma, vispikerma, kevyt, rasvaa 25 %		1.4g	3.6kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sokeri		0.2g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	2kcal	0g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	57kcal	5g	2.6g	2.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	29kcal	2.5g	1.3g	1.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	14kcal	1.3g	0.7g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	10.7g	5.6g	6g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu