Hedelmäinen kinkkusalaatti
Ranskankermasta ja mehusta kastike, mausteeksi paprikajauhetta, pippuria ja chiliä oman maun mukaan.
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
Kaikki silpuksi ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Juniusc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% | 3.5g | 5kcal | 1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 4g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 3.5g | 3.6kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Makaroni (myllynparas raaka) | 1.8g | 6.2kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3.5g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 1.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ranskankerma kevyt rasvaa 5% | 3.5g | 3.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Rainbow omena-mango-passionmehu | 1.8g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 46kcal | 2.8g | 6.2g | 0.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 23kcal | 1.4g | 3.1g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.7g | 1.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6g | 13.2g | 1.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu