Rypsiporsas fileeviipalekastike
Paista margariinissä fileeviipaleet ja sipulit kauniin ruskeiksi.
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
Lisää hiukan vettä ja anna hautua kymmenen minuuttia.
Lisää kerma ja tarjoile perunasoseen kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Mummumeku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiporsas fileeviipale (Hk), annos 300g | 11g | 12kcal | 2.5g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 0.5g | 3.7kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 8.8g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 52kcal | 5.6g | 1g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 26kcal | 2.8g | 0.5g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 1.4g | 0.3g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 12g | 2.1g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu