Kasvispaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		11g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Herkkusieni, tuore Pirkka		11g	2.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Öljy, keskiarvo (E), annos 10g		0.5g	4.7kcal	0g	0g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	19kcal	0.8g	1.4g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	23g	10kcal	0.4g	0.7g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	5kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	42kcal	1.7g	3g	2.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu