Kalaa paprika-sipulipedillä
Laita uunivuokaan sipulit ja paprikat, kalat päälle.
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
Mausta suolalla, valkopippurilla ja kuivatulla tillillä.
Sekoita keskenään juustoraaste ja kerma, kaada kalojen päälle ja paista 200* noin 45min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tilli mauste | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 6.1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Seiti x-tra | 7.8g | 6.3kcal | 1.3g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1.9g | 7.3kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 2.3g | 8.9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 2g | 6.6kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 63kcal | 5.2g | 1.2g | 4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 32kcal | 2.6g | 0.6g | 2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 16kcal | 1.3g | 0.3g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 11.2g | 2.6g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu