Fajitas jauhelihalla
Tortillaleipä 42g
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
jauheliha 60g
tomaatti 30g
paprika 20g
kurkkua 20g
bulgarian jugurttia 15g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 187 grammaa
Vaakkusorsa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 7.5g | 10kcal | 1.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Santa maria tortilla vehnä, 1kpl=42g | 5.2g | 16kcal | 0.4g | 2.7g | 0.4g | 0.1g | |
| Tomaatti | 3.7g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku, tuore | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, bulgarian, rasvaa 3,9%, ei lisätty d-vitamiinia | 1.9g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 58kcal | 3.8g | 6g | 2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 29kcal | 1.9g | 3g | 1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 1g | 1.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 8.2g | 12.9g | 4.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu