Kinkkujuustopiiras

Sekoita pehmeä rasva ja jauhot keskenään.

Lisää vesi ja sekoita tasaiseksi.

Painele taikina vuoan pohjalle ja reunoilla ja paista pohjaa 225 C 13-15 minuuttia.

Anna jäähtyä hetki.

Vatkaa munat ja maito sekaisin ja mausta seos suolalla ja mustapippurilla.

Paloittele kinkku sekä sipuli ja raasta juusto.

Ripottele ne puolikypsälle pohjalle ja kaada munamaito päälle.

Laita 200 C ja ota pois kun juusto on sulanut ja ruskistunut hieman.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 75 grammaa

Sarya
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 40%, rainbow/pirkka 2.6g9kcal0g0g1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 4.2g15kcal0.4g3g0.1g0.1g
Vesi1.3g0kcal0g0g0g0g
Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g2.6g2.3kcal0.4g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)1.3g0.4kcal0g0.1g0g0g
Emmentaaliraaste 17% (Arla), annos 50g2.6g7.6kcal0.9g0g0.4g0g
Kananmuna kuorineen punnittu3.5g4.5kcal0.4g0g0.3g0g
Maito, Kevyt5.2g2.4kcal0.2g0.3g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana47g82kcal4.6g6.8g4g0.2g
Valittu annoskoko23g41kcal2.3g3.4g2g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g21kcal1.2g1.7g1g0.1g
Arvot/100g100g176kcal9.9g14.6g8.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=159931