Tsatsiki a la Arska

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g		13g	16kcal	0.5g	0.6g	1.2g	0g
Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen		3.1g	2.5kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Valkosipuli		0.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Oliiviöljy		0.3g	2.8kcal	0g	0g	0.3g	0g
Kurkku		6.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	46kcal	1.2g	1.8g	3.4g	0g
	Valittu annoskoko	23g	23kcal	0.6g	0.9g	1.7g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	12kcal	0.3g	0.5g	0.9g	0g
	Arvot/100g	100g	98kcal	2.6g	3.8g	7.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu