Marjaraejustorahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g		13g	7.3kcal	1.1g	0.7g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		5.2g	4.2kcal	0.7g	0.1g	0.1g	0g
Pakastemarjat (Eldorado)		5.2g	1.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	27kcal	3.8g	2.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	23g	13kcal	1.9g	1.2g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	7kcal	1g	0.6g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	57kcal	8.1g	5.1g	0.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu