Aamun mustikka-aloitus
Kaikki mixeriin ja sekaisin makeutusta oman mielen mukaan 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Muminmamma74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 7.8g | 10kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Mustikka | 7.8g | 2.6kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.8g | 27kcal | 0.2g | 0.2g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 78kcal | 1g | 2g | 7g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 39kcal | 0.5g | 1g | 3.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 20kcal | 0.3g | 0.5g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 2.1g | 4.3g | 15g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu