Villin lännen salaatti
Paista pekonit ja valuta talouspaperin päällä.
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
Valmista salaattikastike.
Leikkaa salaatti suikaleiksi.
Kuutioi cheddarjuusto.
Yhdistä ainekset ja tarjoile heti.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 150 grammaa
Fitcat75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pekoni, paistettu | 4.7g | 24kcal | 0.8g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Paahtoleipä, vehnäpaahto, fazer, vehnäjauho, vehnäkuitu | 1.6g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 6.3g | 0.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Cheddar juusto Hochland (erillispakattu 20g) | 4.7g | 13kcal | 0.7g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Sinihomejuusto Aura (Valio) murennettu 150g | 3.1g | 11kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Viinietikka | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.4g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 149kcal | 4.6g | 2.2g | 13.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 74kcal | 2.3g | 1.1g | 6.8g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 37kcal | 1.2g | 0.6g | 3.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 316kcal | 9.8g | 4.7g | 28.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu