Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		4.7g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		2.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		4.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kiinankaali		7g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		4.7g	3.8kcal	0.6g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	16kcal	1.4g	1.4g	0.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	8kcal	0.7g	0.7g	0.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	4kcal	0.4g	0.4g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3g	3g	0.4g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu