Juusto-oliivi-sekasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kurkku,tuore 100g		2.3g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kotijuusto (Juustoportti), annos 200g		2.8g	5.6kcal	0.5g	0.1g	0.3g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		4g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Oliivi ka , (vihrea/musta, kivetön, öljysäilötty)		3g	5.8kcal	0g	0.1g	0.6g	0.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g		1.9g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mango (tuore)		4.7g	3.1kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Paprika keltainen		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		1.2g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	37kcal	1.2g	3.2g	1.8g	0.6g
	Valittu annoskoko	23g	18kcal	0.6g	1.6g	0.9g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	12g	9kcal	0.3g	0.8g	0.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	78kcal	2.6g	6.8g	3.8g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu