Intialainen lammaspata

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lampaanliha vähärasvainen		14g	26kcal	2.7g	0g	1.7g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		1.8g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu (Golden Star), 13.5 g, 1 rkl		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Sipuli		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g)		2.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Hienonnettu pinaatti, pakaste (Pirkka), annos 150g		3.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	47g	63kcal	5.8g	0.6g	4.2g	0g
	Valittu annoskoko	24g	32kcal	2.9g	0.3g	2.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	16kcal	1.5g	0.2g	1.1g	0g
	Arvot/100g	100g	135kcal	12.3g	1.3g	8.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu