Ananas-banaanirahka
Sekoita kaikki ja nauti =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Akarola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 4.7g | 3.9kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 12g | 6.6kcal | 1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 7g | 4.2kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 47g | 29kcal | 2.2g | 5.2g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 15kcal | 1.1g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.6g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 4.7g | 11.1g | 0g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu